Ábrány Krisztián előadása a Rákóczi-főiskolán

2025. április 14-én különleges előadásnak adott otthont a II. Rákóczi Ferenc Kárpátaljai Magyar Főiskola. A program a Pszichológiai Szakszolgálat szervezésében, a Rákóczi-főiskola Hallgatói Önkormányzatának és a Kölcsey Ferenc Szakkollégium Hallgatói Önkormányzatának közreműködésével valósult meg, és egyaránt megszólította a hallgatóságot szakmailag és emberileg is.

A vendégelőadó Ábrány Krisztián görögkatolikus pap, mentálhigiénés szakember Kommunikáció a kapcsolatokban címmel tartott mély és gondolatébresztő előadást. A középpontban az Erőszakmentes Kommunikáció (EMK) állt – az a módszer, amely Marshall Rosenberg nevéhez fűződik, és amelynek célja, hogy segítse az embereket az együttérzőbb, hitelesebb kapcsolódásban.

Az est során Ábrány Krisztián szemléletesen mutatta be az EMK egyik legismertebb képét: a sakál és a zsiráf nyelvét. A sakál az ítélkező, követelőző, elutasító beszédmódot jelképezi, míg a zsiráf – az állatok közül a legnagyobb szívű – az empatikus, figyelmes kommunikáció szimbóluma. Az EMK arra tanít, hogyan tudjuk felismerni a másik ember szavai mögött húzódó érzéseket és szükségleteket, és hogyan kommunikáljunk úgy, hogy a kapcsolódás szándékával közeledjünk, ne pedig a védekezés vagy támadás reflexeivel.

Az előadó kiemelte az EMK négy alaplépését: megfigyelés, érzés, szükséglet és kérés. E lépések segítségével tanulhatjuk meg úgy megfogalmazni gondolatainkat, hogy azok ne bántsanak, hanem hidat építsenek. A résztvevők praktikus példákon keresztül ismerkedhettek meg azzal, miként lehet a dühöt nem elfojtani, hanem érteni; miként lehet önmagunkhoz is empatikusan viszonyulni, elengedve az önvád hangját.

Az előadás során hangsúlyt kapott az is, hogy az erőszakmentes kommunikáció nem csupán egy technika, hanem egyfajta életszemlélet, amely közelebb visz önmagunkhoz és egymáshoz is. A szavak mögött mindig ott lüktetnek az érzések, a vágyak, és ha ezekhez tudunk kapcsolódni, valódi párbeszéd születhet.

A Pszichológiai Szakszolgálat célja ezzel az eseménnyel is az volt, hogy támogassa a főiskolai közösséget egy biztonságosabb, elfogadóbb, tudatosabb kapcsolati tér kialakításában. A jelenlévők egy színes, megragadó, emberközeli előadás részesei lehettek, amely nemcsak informált, de lelkesített is: merjünk zsiráfként beszélni és szívből hallgatni.

A program megvalósulását Magyarország Kormánya, a Miniszterelnökség Nemzetpolitikai Államtitkársága támogatta a Bethlen Gábor Alapkezelő Zrt. közreműködésével.

Csubirka Réka,
a II. RF KMF HÖK alelnöke